朝食 昼食 夕食 飲み会 (飲まず、節制飯) ※ドレッシングかかってたけどさすがに食べた 体重

心の滑舌 ブログタイム：5分 寝てしまったので朝にやったよ！！ アップとか基礎トレほぼなしでやった！！時間なかったからね！ 基本的に動画記録になるからあんま書くこと無いね！！ もっと基礎連してればあったのかな 自分の聞くのめっちゃ恥ずかしいわ 今…